خمس نائح ليوم سعيد وحيوي 1_طعام خفيف وطازج تناول الاطعمة الصحية الخفيفة صباحا يساعد علي الشعور بالنشاط والحيوية 2_ممارسة التأمل تعود علي التأمل صباحا 15 الي 20 دقيقة حيث يساعدك علي الهدوء لتحمل ضغوطات وصعوبات اليوم 3_ خطة اليوم التخطيط اليومي لما ستفعله قبل الذهاب للعمل يساعد كثيرا بين الربط بين جسدك وعقلك ممايساعدك علي تشغيل جهازك العصبي 4_ الهاتف المحمول من منا لايستقيظ للبحث في الهاتف المحمول ولكن الاشخاص الاصحاء لا يضعيوا فترة الصباح في التجول بين ابليكيشنز الموبايل 5_ الايجابية الشعور بالايجابية من الامور المهمة لبداية يوم سعيد بدون توتر كل شخص منا يحلم بالسعادة شوف الفيديو ده واعرف ايه خطوات السعادة في حياتك Category